大人ニキビ
< 大人ニキビの原因 >
◎不規則な生活
◎睡眠不足
◎食生活の乱れ
◎過労
◎ストレス
◎肌の乾燥
また、ホルモンも大人ニキビを引き起こす原因のひとつです。
ホルモンのバランスは、過労や不規則な生活、
偏った食生活などさまざまな要因で乱れがちになります。
その影響で体のバランスが崩れ、
肌の生まれ変わりのリズムも乱れて
ニキビができやすくなると考えられています。
< 大人ニキビの予防法・改善方法 >
大人ニキビを予防・改善するうえでは、
スキンケアだけでなく生活習慣の見直しも大切です♪
◎十分な睡眠をとる
◎食生活を見直す
◎ストレスをためない
◎洗顔方法の見直し
よく泡立てた洗浄料を使い、
肌をこすって刺激を与えないようにやさしく洗うことが大切です♪
