大人ニキビ

< 大人ニキビの原因 >

◎不規則な生活

◎睡眠不足

◎食生活の乱れ

◎過労

◎ストレス

◎肌の乾燥

また、ホルモンも大人ニキビを引き起こす原因のひとつです。

ホルモンのバランスは、過労や不規則な生活、

偏った食生活などさまざまな要因で乱れがちになります。

その影響で体のバランスが崩れ、

肌の生まれ変わりのリズムも乱れて

ニキビができやすくなると考えられています。

< 大人ニキビの予防法・改善方法 >

大人ニキビを予防・改善するうえでは、

スキンケアだけでなく生活習慣の見直しも大切です♪

◎十分な睡眠をとる

◎食生活を見直す

◎ストレスをためない

◎洗顔方法の見直し

　よく泡立てた洗浄料を使い、

　肌をこすって刺激を与えないようにやさしく洗うことが大切です♪

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